O Núcleo de Estudos de Geriatria (NEGERMI) da Sociedade Portuguesa de
Medicina Interna (SPMI) elaborou um conjunto de recomendações para os
doentes idosos e familiares para prevenir a infeção por COVID-19.
Medidas de prevenção para o idoso:
LAVE AS MÃOS COM FREQUÊNCIA!
- Deve lavar as mãos sempre que se assoar, espirrar, tossir ou após
contacto direto com pessoas doentes. - Evite tocar na cara com as mãos.
- Na medida do possível, evite tocar em superfícies de alto toque em
locais públicos – botões do elevador, maçanetas, corrimãos, apertos
de mão com pessoas, etc. - Se é dextro use mais a mão esquerda e faça o contrário se for
esquerdino. - Use um lenço de papel ou a sua manga para cobrir a sua mão ou o
seu dedo, se precisar tocar em algo. - Evite partilhar objetos pessoais ou comida.
- Tape o nariz e a boca quando espirrar ou tossir, com um lenço de
papel ou com o antebraço, nunca com as mãos, e deite sempre o lenço
de papel no lixo.
MANTENHA-SE EM CASA!
- Limpe e desinfete a casa, principalmente as superfícies tocadas com
frequência (como mesas, maçanetas, interruptores de luz, torneiras e
telemóveis). - Evite fazer compras diariamente ou frequentar locais com muitas
pessoas. - Se tiver que sair de casa por algum motivo de saúde urgente
mantenha sempre o distanciamento social mínimo de 1 a 2 metros. - Idealmente, procure um familiar ou um vizinho que lhe leve as
compras e a medicação a casa, não mantendo qualquer contacto físico
com ele. - Não deixe acabar a medicação. Se necessitar de mais receitas,
contacte o seu Centro de Saúde por telefone ou email ou peça a um
familiar para o fazer. - Mantenha-se em contacto com os seus familiares e amigos por
telefone. - Se tiver febre ou dores no corpo, tenha à mão paracetamol que pode
tomar até 3-4 gramas por dia. - Não tome anti-inflamatórios não esteroides (estes medicamentos
são inapropriados para os idosos). - Beba bebidas quentes.
- Deve beber muitos líquidos, de preferência em bebidas quentes que
deve ter sempre preparadas, com mel (se não for diabético), limão,
outros sumos, chá, café. - Alimente-se bem, comendo carne, peixe, ovos e fruta que deve lavar e
descascar antes de comer. Não dispense a sopa quente. - Faça exercício. Não esteja horas sentado. Ande em casa por
períodos de mais de 10 minutos 3 vezes por dia ou se possível use uma
pedaleira. - Quando já estiver bem não contacte com outras pessoas durante 14
dias
DEVERÁ PROCURAR ATENDIMENTO MÉDICO SE SENTIR:
- Dificuldade em respirar ou falta de ar.
- Dor ou opressão persistente no peito.
ATUAÇÃO DOS FAMILIARES DO IDOSO
- Confirme que o seu familiar tem medicamentos e alimentos suficientes
a fim de evitar faltas inesperadas. - Sempre que o contacto físico for indispensável lave cuidadosamente
as suas mãos, mas se tiver tosse ou febre não o visite. - Promova o isolamento social do seu familiar, mas não o abandone!
- Esteja atento à eventual dificuldade de respirar do seu familiar ou
às manifestações de alteração do estado de consciência e
confusão. - Se o seu familiar estiver institucionalizado, informe-se do
protocolo criado pela instituição e cumpra-o rigorosamente.
SOBRE A SPMI
A Sociedade Portuguesa de Medicina Interna (SPMI) é uma das maiores
sociedades científicas médicas portuguesas, que congrega os
internistas, que são a base do Serviço Nacional de Saúde nos
hospitais. Um dos seus maiores desígnios é a divulgação do
conhecimento, dirigida aos médicos e à população, no campo muito
vasto da Medicina Interna. Para além da Medicina Curativa, quer ser
também cada vez mais reconhecida no campo da prevenção da doença e
promoção da saúde. Para mais informações consulte o site https://www.spmi.pt
