Chegou ao fim aquele que é, por excelência, o mês das férias. Estamos um ano à espera das tão desejadas férias de verão e depois destas terminarem, muitas vezes instala-se um vazio e ficamos sem vontade de regressar à rotina. Sónia Leirião, psicóloga no Hospital de Santo André, em Leiria, explica por que é que isto acontece: «Quando estamos de férias, estamos bem-dispostos e descontraídos, fazemos atividades prazerosas e a nossa mente tem memória desse estado emocional. Quando regressamos, há um pico descendente do humor e não temos vontade de voltar à rotina porque a nossa atenção quer estar sempre atraída para aquilo que nos dá prazer». Daí que seja normal haver algum «mal-estar, cansaço, dores musculares, fadiga exagerada, alteração do sono, maior intolerância às dificuldades do quotidiano e preocupação excessiva».
Depois das férias, a chegada do mês de setembro é para muitos sinónimo de regresso ao trabalho e, por isso, a psicóloga deixa aqui alguns conselhos de como suavizar ao máximo o impacto desta mudança e preparar o regresso à rotina de uma forma saudável.
