No dia 17 de maio assinalou-se o Dia Mundial da Hipertensão, uma oportunidade importante para lembrar que cuidar da tensão arterial é cuidar da saúde do coração, do cérebro e até dos rins.
A hipertensão arterial afeta milhões de pessoas em todo o mundo e, muitas vezes, não dá sinais. Daí ser conhecida como a “inimiga silenciosa”. Muitas pessoas sentem-se bem e só descobrem que têm a tensão alta numa consulta de rotina ou numa ida à farmácia.
Quando não é controlada, a hipertensão aumenta o risco de enfarte, AVC, insuficiência cardíaca e problemas renais. A boa notícia é que, na maioria dos casos, pode ser prevenida e controlada.
Pequenas mudanças no dia a dia fazem diferença: reduzir o consumo de sal, optar por uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regularmente, evitar o tabaco e moderar o consumo de álcool são passos importantes. Dormir bem e controlar o stress também ajudam mais do que se imagina.
Outro ponto essencial é medir a tensão arterial com regularidade. A farmácia comunitária tem aqui um papel muito próximo da população, permitindo um acompanhamento simples, rápido e acessível. Muitas vezes, um rastreio de rotina pode ser o primeiro alerta para procurar avaliação médica.
Para quem já toma medicação para a hipertensão, é fundamental manter o tratamento conforme indicado e não interromper os medicamentos sem aconselhamento profissional, mesmo quando os valores parecem controlados.
Neste Dia Mundial da Hipertensão, o desafio é simples: parar alguns minutos para medir a tensão arterial e refletir sobre os hábitos do dia a dia. Porque prevenir continua a ser o melhor remédio — e, no caso da hipertensão, pode mesmo salvar vidas.