Começamos o novo ano com votos e desejos de Amor, Paz, Alegria e Saúde para nós e para os que nos rodeiam. Se trilhamos o nosso caminho para atingir estas metas, será que no campo da saúde também há algo que possamos fazer? A resposta é claramente SIM. Se por um lado…
Chegámos a Dezembro! Um mês de celebração, festas, jantares, reuniões familiares, muitas horas à mesa e consequentemente, muitos excessos alimentares. Além do álcool, a alimentação típica desta época festiva é rica em açúcares e gorduras, o que faz com que o consumo…
Opinião de Ana Luísa Leonardo
Os animais de estimação são elementos importantes nas nossas famílias e partilham os momentos mais marcantes de cada lar. Por isso, é fundamental que se mantenham saudáveis e evitar que nos transmitam doenças. Os cuidados de higiene, vacinação e idas regulares ao…
Chegado o mês de Junho, voltamos as nossas atenções para as tão desejadas Férias. Vai de viagem? Se é doente crónico ou está simplesmente a fazer algum tratamento, incluir os seus medicamentos na bagagem é essencial. Para tal, são necessários alguns cuidados e…
Celebra-se a 27 de março, o Dia Nacional do Dador de Sangue com o objetivo de sensibilizar a sociedade para a importância de doar sangue e de como um gesto tão simples pode salvar vidas. Um adulto tem em circulação no seu corpo cerca de 5 litros de sangue, que…
O frio chegou e veio para ficar. Com o Inverno à porta é fundamental que as suas defesas estejam reforçadas para que enfrente esta estação sem as habituais gripes, constipações, tosses e narizes a pingar. Embora o frio seja mais propício a vírus e bactérias, alguns…
Verão é sinónimo de dias maiores, férias, festas e sol. Este é essencial à vida mas pode também ser uma ameaça, por isso deve ser sempre aproveitado em segurança. Embora nos proporcione bem estar, ajude a manter os padrões de sono e promova a produção de vitamina D…
Há sete meses que a Internet anda num alvoroço com a Inteligência Artificial (IA). As opiniões vão desde os entusiastas desmedidos que falam da oitava maravilha do mundo aos arautos da desgraça que anteveem a rebelião da IA contra a humanidade, qual Skynet do filme…
Chegou a Primavera! Com ela vêm os dias maiores, mais quentes e o bom tempo convida a atividades no exterior. Mas chegam também os pólenes no ar para desespero dos alérgicos. São minúsculos, semelhantes a grãos de pó e são a forma como as plantas se reproduzem, por…
O sono é uma necessidade primária do ser humano, sendo que a forma como dormimos influência inegavelmente o nosso dia-a-dia. Se não dormimos bem, a nossa atenção, concentração e memória diminuem, andamos mais irritados, ansiosos e sonolentos, o que afeta as atividades…
Faz parte da vida de todas as mulheres, ainda que numas mais cedo do que noutras, e é um marco na sua vida. Habitualmente a menopausa acontece, nas mulheres portuguesas, entre os 45 e os 55 anos e acarreta alterações com grande impacto no dia-a-dia e na qualidade de…