Ana Luísa Leonardo
O início de um novo ano é frequentemente associado a recomeços, metas e expectativas elevadas. No entanto, este período pode também trazer pressão, frustração e cansaço emocional, sobretudo quando os objetivos parecem difíceis de alcançar logo nos primeiros meses. É...
Chegámos ao último mês do ano mas não queria perder a oportunidade de destacar o mês que agora chegou ao fim. Todos sabemos que outubro é marcado pelo Rosa, mês em que a consciencialização sobre o cancro da mama ganha força e destaque. No entanto, está na hora de...
A 22 de julho celebra-se o Dia Mundial do Cérebro, uma data que nos convida a refletir sobre um dos órgãos mais impressionante do nosso corpo. Se o coração simboliza vida, o nosso cérebro é o nosso Ser: é o nosso centro de comandos, responsável das nossas emoções, das...
É recorrente falar em “Deixar de Fumar” sempre que abordo estilos de vida mais saudáveis ou a prevenção de alguma doença, visto o tabaco ter um impacto enorme na nossa saúde. Durante grande parte do século XX, o consumo de tabaco era não só incentivado como também...
Celebrámos no passado dia 22 de março, o Dia Mundial da Água e para assinalar esta data, nada como relembrar a importância da Água na nossa Saúde. A água é o principal constituinte do corpo humano, ocupa mais de metade do nosso peso e dependemos do seu consumo para...
Começamos o novo ano com votos e desejos de Amor, Paz, Alegria e Saúde para nós e para os que nos rodeiam. Se trilhamos o nosso caminho para atingir estas metas, será que no campo da saúde também há algo que possamos fazer? A resposta é claramente SIM. Se por um lado...
Chegámos a Dezembro! Um mês de celebração, festas, jantares, reuniões familiares, muitas horas à mesa e consequentemente, muitos excessos alimentares. Além do álcool, a alimentação típica desta época festiva é rica em açúcares e gorduras, o que faz com que o consumo...
Opinião de Ana Luísa Leonardo
Os animais de estimação são elementos importantes nas nossas famílias e partilham os momentos mais marcantes de cada lar. Por isso, é fundamental que se mantenham saudáveis e evitar que nos transmitam doenças. Os cuidados de higiene, vacinação e idas regulares ao...
Chegado o mês de Junho, voltamos as nossas atenções para as tão desejadas Férias. Vai de viagem? Se é doente crónico ou está simplesmente a fazer algum tratamento, incluir os seus medicamentos na bagagem é essencial. Para tal, são necessários alguns cuidados e...
Celebra-se a 27 de março, o Dia Nacional do Dador de Sangue com o objetivo de sensibilizar a sociedade para a importância de doar sangue e de como um gesto tão simples pode salvar vidas. Um adulto tem em circulação no seu corpo cerca de 5 litros de sangue, que...
O frio chegou e veio para ficar. Com o Inverno à porta é fundamental que as suas defesas estejam reforçadas para que enfrente esta estação sem as habituais gripes, constipações, tosses e narizes a pingar. Embora o frio seja mais propício a vírus e bactérias, alguns...