O movimento conhecido por “Outubro Rosa” (Pink October) nasceu nos Estados Unidos, na década de 90, com o intuito de inspirar a mudança e mobilizar a sociedade para a luta contra o cancro da mama. Desde então, por todo o mundo, a cor rosa é utilizada para homenagear as mulheres com cancro da mama, sensibilizar para a prevenção e diagnóstico precoce e apoiar a investigação nesta área. Neste mês destacam-se dois dias importantes: o dia 15 que assinala o Dia da Saúde da Mama e o dia 30 que assinala o Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama.
O cancro da mama é o tipo de cancro mais comum entre as mulheres mas também pode ocorrer nos homens. Em Portugal, são diagnosticados cerca de 7 000 novos casos por ano, pelo que é fundamental apostar na prevenção. O diagnóstico precoce aumenta a probabilidade do tratamento ser mais eficaz e possibilita um melhor prognóstico da doença. Para além de diminuir a mortalidade, poderá nalguns casos evitar cirurgias mais severas ou quimioterapia.
As medidas de deteção precoce da doença incluem rastreios regulares com a realização de mamografias e ecografias, o autoexame da mama e o exame clínico da mama efetuado pelo seu médico. O autoexame da mama deve ser feito uma vez por mês e deve realizar-se a seguir ao período menstrual. Divide-se em duas partes: a primeira é a observação (pele casca de laranja, assimetria excessiva, vermelhidão, líquido no mamilo) e a segunda, a apalpação. A melhor forma de o realizar é de pé, colocar uma mão na nuca e, com a ponta dos dedos percorrer a mama no sentido dos ponteiros do relógio, de fora para dentro, não esquecendo o mamilo e a axila. Se no seu autoexame a mulher detetar algo pouco usual, deve sempre entrar em contato com o médico logo que possível. No caso dos rastreios, a partir de uma determinada idade, idealmente entre os 40 e os 50 anos, as mulheres devem fazer uma mamografia anual ou em cada dois anos.
Há sintomas e sinais que podem fazer suspeitar da presença desta doença como o aparecimento de um nódulo, espessamento ou outras alterações na pele, inversão do mamilo que não existia previamente ou corrimento através do mamilo. Uma vigilância regular é, portanto, de extrema importância.
No que respeita a fatores de risco, a idade, a obesidade, o estilo de vida pouco saudável, a primeira menstruação precoce ou menopausa tardia e a história familiar devem ser tidos em consideração. Ter uma alimentação saudável, controlar o peso, praticar exercício físico, limitar o uso da terapia hormonal de substituição podem ser formas de apostar na prevenção.
Se diagnosticado e tratado precocemente, o cancro da mama tem uma taxa de cura superior a 90%. Realize os seus rastreios, esteja atenta ao seu corpo e cuide de Si! Depende de cada um de nós inspirar a mudança, o autocuidado e aumentar a esperança de milhões de mulheres em Portugal e no Mundo. Este mês, o rosa vai ser a nossa Cor!