Ana Luísa Leonardo
O sono é uma necessidade primária do ser humano, sendo que a forma como dormimos influência inegavelmente o nosso dia-a-dia. Se não dormimos bem, a nossa atenção, concentração e memória diminuem, andamos mais irritados, ansiosos e sonolentos, o que afeta as atividades...
Faz parte da vida de todas as mulheres, ainda que numas mais cedo do que noutras, e é um marco na sua vida. Habitualmente a menopausa acontece, nas mulheres portuguesas, entre os 45 e os 55 anos e acarreta alterações com grande impacto no dia-a-dia e na qualidade de...
Somos o que comemos. Ao longo de toda a nossa vida, os nossos hábitos alimentares refletem-se no nosso estado de saúde e na prevenção da doença. Por isso, é fundamental começar desde cedo a ensinar as nossas crianças a comer de forma mais saudável e equilibrada....