Joana Leal
Nos dias de hoje o tempo dedicado ao descanso é escasso. O stress do dia-a-dia tem a consequência de impossibilitar um sono noturno de qualidade. Quando dormimos menos, o nosso metabolismo fica mais lento para que consiga “poupar” energia, o que consequentemente...
Com a chegada do novo ano, são reveladas as resoluções de 2025. Muitas das vezes relacionadas com saúde física e mental que visam um estilo de vida mais saudável. São exemplos: “deixar de fumar”; “perder peso; “iniciar atividade física”; “cuidar da saúde mental”....
Na puberdade é comum aparecerem as primeiras borbulhas e “pontos negros” que deixam os jovens desconfortáveis com a sua aparência, afetando a sua autoestima. É ainda um dos principais motivos de exclusão social, ansiedade e depressão. Contudo, a acne pode estar...
O herpes labial é uma infeção causada pelo vírus herpes simplex (HSV), especificamente HSV tipo 1 (HSV-1). Manifesta-se com o aparecimento recorrente de vesículas com líquido na pele, nariz ou lábios. O desenvolvimento do herpes caracteriza-se por várias fases....
A sensação de pernas pesadas provém da alteração do retorno venoso, ou seja, a dificuldade de o sangue “subir” desde as pernas até ao coração. O sangue pode acumular-se e aumentar a pressão exercida sobre as veias, dando origem a um conjunto de sintomas que vão desde...
A incontinência urinária afeta duas vezes mais o sexo feminino do que o masculino. Estudos apontam que 50% das mulheres experienciam, ao longo da vida, alguma forma de perda involuntária de urina. As perdas urinárias estão associadas à idade, contudo há outras...
A saúde da nossa pele é essencial, tendo em conta que é o maior órgão do corpo humano e também o mais exposto a agressões externas. As queixas mais comuns nesta altura do ano são: “Sinto a pele a repuxar”, “tenho a pele das pernas mais grossa e a descamar”, “sinto...
O nosso bem-estar físico, psicológico e emocional afetam a nossa saúde intestinal e vice-versa. A flora intestinal é determinante para a nossa saúde e não há dúvidas que o aparelho digestivo influencia o nosso bem-estar físico e mental, já que no aparelho digestivo...
O outono chegou, e com ele os dias curtos, chuvosos e cinzentos. O nosso humor e bem-estar é muitas vezes influenciado por aquilo que nos rodeia, pelas pessoas, lugares, e até mesmo pelo tempo. Nesta altura do ano, instala-se um mal-estar, falta de humor e até mesmo...
No verão, com o calor, os nossos pés têm tendência a ficar transpirados o que beneficia o crescimento de microorganismos indesejados nomeadamente os fungos. As patologias mais comuns são o pé de atleta e as onicomicoses (fungo nas unhas). O pé de atleta caracteriza-se...
Os animais de estimação fazem parte da nossa família e, como tal, merecem os melhores cuidados. No verão as temperaturas aumentam e os nossos patudos precisam de refrescar. Em primeiro lugar, é importante que o animal tenha sempre disponível água fresca para beber. À...
Em que aspeto as nossas emoções afetam a saúde do nosso coração? Já o velho ditado dizia: “Olhos que não veem, coração que não sente”. As nossas emoções provocam uma série de sensações no nosso corpo. Quem nunca sentiu o batimento cardíaco a aumentar perante uma...